¿Sabías que hay enfermedades que pueden ser más peligrosas o que tienes mayor riesgo de desarrollar después de los 50 años? Algunas, como la influenza o el herpes zóster (culebrilla) pueden generar un impacto más severo o dejar secuelas graves si no estás vacunado. 1,2 Lo importante es que hay formas de prevenirlas.
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Vacunas en adultos y otros hábitos que suman salud en la adultez
Llegar a los 50 es una gran oportunidad para empezar a cuidarte como nunca antes. Con el paso de los años, el cuerpo cambia y las defensas ya no responden de una manera tan efectiva como antes. Por eso, en esta etapa de la vida, hay dos cosas que no pueden faltar: buenos hábitos y vacunas actualizadas.
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VACUNACIÓN
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En este artículo:
A continuación, te contamos qué vacunas son recomendadas en los adultos y qué hábitos pueden ayudarte a tener una vejez más activa, saludable y plena.
¿Por qué es importante la vacunación en adultos?
La vacunación no es solo para los niños. Los adultos también necesitan reforzar su protección contra enfermedades que pueden ser graves.3
Acá te damos 3 razones por las que es importante que los adultos se vacunen:
1
Las vacunas han salvado vidas durante más de 100 años
Gracias a las vacunas, se han reducido muchas enfermedades que antes afectaban gravemente a bebés, niños y adultos.1
En la actualidad, la inmunización evita entre 3,5 y 5 millones de muertes cada año.4
Aun así, hoy en día hay personas que siguen enfermando o incluso muriendo por causa de enfermedades inmunoprevenibles.1
2
Las vacunas te ayudan a cuidar de ti y de quienes más quieres.
Cuando te vacunas, no solo te estás cuidando tú, también estás ayudando a proteger a quienes te rodean, especialmente a quienes no pueden recibir ciertas vacunas por su edad o condición de salud. Mientras más personas estén vacunadas, menos posibilidades hay de que las enfermedades se propaguen.1
3
Las vacunas pasan por rigurosos controles de seguridad.
Los procesos son muy estrictos para asegurar que sean seguras antes de ser aprobadas. Incluso después de su aprobación, se siguen monitoreando constantemente.1
Las vacunas pueden tener efectos secundarios, en su mayoría leves, después de aplicadas como: fiebre, cansancio o enrojecimiento en el sitio de aplicación.1
Vacunas recomendadas en adultos después de los 50 años5
Si quieres consultar los esquemas de vacunación recomendados
para las personas mayores de 50 años, haz clic aquí.
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Otros hábitos para cuidar tu salud en la adultez
Las vacunas son una parte muy importante de un cuidado integral. Pero, para mejorar tu calidad de vida en esta etapa también es clave:6
Alimentarte bien
Incluye frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables. Una buena nutrición fortalece tus defensas.6
Mantenerte activo
Caminar, nadar o bailar son formas excelentes de mantener el cuerpo en movimiento. No necesitas correr maratones.6
Estimular tu mente
Leer, aprender cosas nuevas o socializar ayudan a mantener la mente ágil.6
Dormir bien
El sueño reparador es clave para la salud física y mental. Trata de mantener horarios regulares.6
Chequeos médicos
Visitar al médico con regularidad te permite detectar y tratar a tiempo cualquier problema.6
Protegerte con vacunas y tener hábitos saludables no solo ayuda a prevenir enfermedades, también mejora tu calidad de vida y tu bienestar general.6 Habla con tu médico y asegúrate de tener todas tus vacunas al día. Cuidarte a partir de los 50 es un regalo para tu presente y futuro.
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Descubre las vacunas recomendadas para personas mayores
Asegúrate de tener al día tus vacunas para protegerte
de diversas enfermedades.
Esta información no pretende sustituir el juicio o consejo proporcionado por su equipo de salud y no debe utilizarse para diagnosticar o dar tratamiento
a problemas de salud. Consulte siempre a su médico tratante.
a problemas de salud. Consulte siempre a su médico tratante.
En esta página, el término persona mayor hace referencia a personas de 50 años en adelante
Referencias
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC). 5 Reasons It Is Important for Adults to Get Vaccinated [Internet]. Atlanta: CDC; 2024 [citado 22 oct 2025]. Disponible en: https://www.cdc.gov/vaccines-adults/reasons/index.html
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC). About Shingles (Herpes Zoster) [Internet]. Atlanta: CDC; 2025 [citado 22 oct 2025]. Disponible en: https://www.cdc.gov/shingles/about/index.html
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC). What Vaccines Are Recommended for You [Internet]. Atlanta: CDC; 2024 [citado 22 oct 2025]. Disponible en: https://www.cdc.gov/vaccines-adults/recommended-vaccines/index.html
- World Health Organization (WHO). Vaccines and Immunization [Internet]. Ginebra: WHO; s. f. [citado 22 oct 2025]. Disponible en: https://www.who.int/es/health-topics/vaccines-and-immunization#tab=tab_1
- Sociedad Colombiana de Pediatría. Calendario vacunas adultos | SCP [Internet]. Bogotá (Col): SCP; 2024 Oct 23 [citado 22 oct 2025]. Disponible en: https://scp.com.co/calendario-vacunas-adultos/
- Mayo Clinic Health System. Fall into Wellness: Build Healthy Habits [Internet]. Rochester (MN): Mayo Clinic Health System; s. f. [citado 22 oct 2025]. Disponible en: https://www.mayoclinichealthsystem.org/wellness/fall%20into%20wellness